怎么做红烧猪蹄营养饮食

对于猪蹄这种食物我们应该都吃过吧,猪蹄是比较油腻的,特别是后猪蹄,但是我们用来制作红烧猪蹄的时候,应该要选择的是前猪蹄,因为前猪蹄含有的脂肪是比较少的,所以对于制作红烧猪蹄是比较适合的,希望你们子啊平时制作红烧猪蹄的时候因为要对猪蹄的选择引起重视,这样才能够保证你们的效果。

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我们子啊制作红烧猪蹄的时候,我们要对猪蹄进行切块,尽量的将猪蹄切小一点,这样你们才可以容易食用,而且猪蹄会比较容易熟和入味,对于我们制作红烧猪蹄是有很大帮助的。

原料:

猪前蹄(大号)1个、油1大匙、冰糖2小块、盐1小匙、生抽1大匙、老抽1/2小匙、水1大碗(约400ml)、姜2片八角1个、

干辣椒2个、鸡精1/2小匙。

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做法:

1、猪蹄斩小块,锅内烧水煮沸,放猪蹄,水重新沸腾后关火,捞起猪蹄,用凉水冲去浮沫,控

干水分;

2、锅内倒油,小火加热至油5成热,放冰糖,继续小火熬至冰糖溶化,成焦糖色;

3、放控干水分的猪蹄,转大火,翻炒,直到皮成金黄色;

4、调入盐、生抽、老抽,不停翻炒,让猪蹄都挂上酱汁;

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5、倒入水,以没过猪蹄为宜,放姜片、八角、干辣椒,大火煮沸后,加盖,转小火炖约1小时;

6、待猪蹄软烂后,开盖,转大火收汁,直到汤汁粘稠,调入鸡精即可。

要点:

1、猪蹄提前飞水,去除血水和腥味,捞起后用凉水冲洗,这一冷一热,猪蹄口感会更好;

2、炒糖色需用小火,直到冰糖融化呈焦糖色,避免火过旺焦糖熬糊,会出苦味;

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3、放入调料和水后,可直接在锅内转小火炖,也可移至砂锅用小火煲,这样更省时,大约40分钟就行;

4、待猪蹄软烂,用筷子可以轻易戳通时,即可转大火收汁。

关于红烧猪蹄的做法,相信你们应该对红烧猪蹄的制作方法有一些了解了。其实,红烧猪蹄的制作方法跟我们平时制作红烧的方法是差不多的,如果你们在平时制作红烧肉,那么你们想要制作出红烧猪蹄是比价简单的,建议你们可以尝试一下。