三伏天女人防暑降温小妙招_美丽养生

    当外界气温超过37℃时,人体就会感觉难受,容易中暑;当外界气温高于40℃时,人体代谢、调节功能就会受到影响。有嗓子痛,用了三伏贴,但是不知道是不适合,下面就请专家来解答。

    一、有关三伏贴的疑问

    疑问:天气太热了,非常容易上火,想去贴三伏贴,但医生说我现在有黄痰,可能有热病,不适合贴,请问是这样吗?

    专家解答:其实有些热性疾病是不适合贴敷的,比如处在疾病发作期的患者,如出现嗓子疼、上火、发烧、黄痰、咳血的急性上呼吸道感染、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作的患者。因为三伏贴所用的是温热型药物,一般为补肾纳气壮阳药物,当人体“有火”的时候用,反而会加重病情。

    三伏贴适用症:三伏贴适用于过敏性鼻炎,尤其是对冷空气过敏儿童癫痫治疗方法哪些效果好的鼻炎患者。另外适用于慢性咽炎、慢性支气管炎、慢阻肺以及不明原因的长期咳嗽。三伏贴对于体质偏虚偏寒的患者效果明显,对于其他体质则效果不明显。要注意贴敷当日禁洗冷水浴、禁食生冷辛辣腥膻的食物。

    二、防暑降温从33℃开始

    气温升到多少度需要防暑?据生物学家研究,从人对高温的反应情况来说,30℃左右是人体最佳感觉的温度,因为这个温度不劳汗腺散热,也无需衣着保温。

    33℃:汗腺开始启动,在这种温度下工作2~3小时,“人体”空调—汗腺开始启动,通过微微 涔汗散发蓄积的体温。

    35℃:散热机制立刻反应。这时,浅静脉扩张,皮肤微微出汗,心跳加快,血液循环加速。对个别年老体弱、散热不良者,需要配合局部降温。这个温度也是启用室内空调的起始温度。

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    36℃:人体“自我冷却”,一级警报温度。在这个温度中,人体便会通过蒸发汗水散热,进行“自我冷却”,此时,一定要注意补充含盐、维生素及矿物质的饮料,以防电解质紊乱,同时还应采用其他降温措施。

    38℃:多脏器参与降温,二级警报温度。一旦气温升到38℃,人体汗腺排汗已难保持正常体温,不仅肺部急促“喘气”以呼出热量,就连心脏也要加快速度,输出比平时多60%的血液至体表参与散热。这时,降温措施、心脏药物保健及治疗均不可有丝毫松懈。

    39℃:汗腺濒临衰竭,尺度警报温度。汗腺疲于工作,已经无能为力并趋于衰竭,这时很容易出现心脏病猝发的危险。

    40℃:大脑顾此失彼,四级警报温度。高温已直逼生命中枢,以致人头昏眼花、站立不稳,这时人必须移至阴凉地方或借助空调器降温。 山东治疗癫痫病哪个医院好53">

    以上介绍了人体对高温的反映情况,希望能引起您对高温天气的重视。如果出现高温,您需采取一些必要的防暑降温预防措施,避免高温引起的不适。

    三、防暑降温之饮料篇

    盐开水:中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃),这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。

    茶水:钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。科学分析表明,茶叶含钾较多,占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

 癫痫病在发作时的前兆是什么;   绿豆汤:有独特的消暑清热功效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。有关实验表明,绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。

    蜂蜜水:蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。《本草纲目》:“入药之功有五,清热也,补中也,解毒也,润燥也,止痛也。生则性凉,故能清热;熟则性温,故能补中;甘而平和,故能解毒;柔而濡泽,故能润燥;缓可去急,故能止心腹肌肉疮疡之痛;和可致中,故能调和百药,而与甘草同功”。

    菊花茶:菊花为菊科多年生草本植物,是我国传统的常用中药材之一,主要以头状花序供药用。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热,头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。