精选八款润肠减肥粥 不用运动也能享瘦

导读现在天气渐渐变冷,人也变变懒了,不愿意出门运动,特别是胖妹纸,缺少运动,那么减肥该如何进行呢?没有瘦下来的MM们还是不要气馁,下面小编就给大家介绍10款减肥粥,既去火,又润肠通...

  现在天气渐渐变冷,人也变变懒了,不愿意出门运动,特别是胖妹纸,缺少运动,那么减肥该如何进行呢?没有瘦下来的MM们还是不要气馁,下面小编就给大家介绍10款减肥粥,既去火,又润肠通便,让你很享瘦,制作方法也比较简单,赶紧学习吧。

  1、无花果蜜糖粥

  将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸睡觉癫痫病是怎么引起的后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。

  2、鲜葵粥

  鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。

  3、芝麻粥

  用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克, 与粳米100克癫痫病能吃猪肉吗同煮成粥即成。常食有效。

  4、郁李仁粥

  郁李仁10g,大米100g。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。每日1碗,连续2~3天。可润肠通便,利水消肿。适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等。

  5、麻子仁粥

  麻子仁20g,大米100g,白糖适量。将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水原发性儿童枕叶癲痫煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。可润肠通便,滋养补虚。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。

  6、香蕉粥

  香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。适用于痔疮出血,大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等。

  7黑龙江治疗癫痫病医院、蜂蜜(蜂蜜食品)粥

  大米50g,蜂蜜适量。将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。可补中缓急,润肺止咳,润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等。

  8、土豆粥

  土豆100g,大米50g。将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。每日1碗,连续3~5天。可益气健脾,解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等。(责任编辑:慢村长)