速来围观喽,教你如何将黑枸杞养生价值最大化!

  黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。是迄今为止,发现OPC含量最高的天然野生植物。原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除剂。黑枸杞被誉为野生的“蓝色妖姬”;黑果枸杞会比一般红色枸杞更珍贵更有药用价值。

  我们都知道黑枸杞是名贵的养生佳品,但是未必都知道怎么食用?如何将黑枸杞养生价值最大化?食用禁忌有哪些?接下来,给各位亲们详细介绍下有关“小黑”的一些知识。

  黑枸杞功效与作用

  1、抗衰老、改善睡眠

  抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能够很好的抗氧化,消除人体自由基,具有显著的抗衰老的作用。黑枸杞一年四季均适合食用,经浙江治癫痫那家医院好常饮用可以改善身体体质,对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用,有利于提高睡眠质量。

  2、美容养颜、改善皮肤

  花青素在欧洲,被称为“口服的皮肤化妆品”,可防止皮肤皱纹的提早生成,使肌肤更年轻、更有活力。

  3、补肾益精、预防癌症

  黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用 。

  4、护肝明目、增进视力

  黑枸杞对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症都有良好的保健作用。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力,这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。

  5、改善循环、增强体质

  花青素能够改善血液循环,恢复失去的微呼和浩特癫痫病哪里好血管功效,加强脆弱的血管,因而是血管更具弹性。所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素的食品蓝莓。

  6、防治老化

  黑枸杞中的花青素具有清除体内有害的自由基,据估计大约 80%-90% 的老化性,退化性疾病都与自由基有关,其中包括癌症、老年痴呆症、帕金森氏症、皮肤黑斑沉积、白内障、心脏病等等。

  7、具有美容肌肤功能

  黑枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。黑枸杞对银屑病有明显疗效,对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。

  8、防脱生发

  由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而黑枸杞恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此黑枸杞也是防脱生发的良药之一。

  除了上述列举的8种保健作用外,黑枸杞还有许多功能诸如改善分泌功能有羊癫疯的人能活多久治疗耳鸣治不孕症等等卓越功效,总之,黑枸杞是一种不可多得的珍贵药食两用的保健食品。所以,经常食用黑枸杞也对身体有很好的保健作用。

  黑枸杞适合人群

  研究表明黑枸杞含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分,比一般红枸杞更珍贵更有药用价值,更含特有的花青素,而红枸杞不含,所有黑枸杞最适合吃的是体质虚弱、抗衰老和抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者不要吃黑枸杞。黑枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  黑枸杞服用禁忌

  1、黑枸杞泡水:不可过量服用。(最好用温水,不超过50摄氏度)。

  2、黑枸杞泡水:阴虚患者不可服用黑枸杞。

癫痫症状前期有什么预兆>   3、黑枸杞泡水:脾胃虚弱者不适合服用黑枸杞。

  最佳的食用方法

  冷水或者温水冲泡,温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50—60度水温最合适;100ml的水需要1g黑枸杞,即15-20粒左右,要是水多,杯子大,那您就按比例多放点。黑枸杞在碱性水中泡呈现蓝色,在酸性水中泡呈现紫色。水的酸碱程度不同,会影响黑枸杞泡出来的颜色。黑枸杞的花青素活性很强,遇到不同的水质水温颜色都会有变化,一般来说,蓝色、绿色、紫色、紫红色都是正常的颜色。不要用开水,温水或冷水冲泡。

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