告别身体透支 六大方法让你健康常在

1、进行“身体大扫除”

春天是扫除季节,身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外,春天最好癫娴病人能喝茶吗 禁酒,饮食不要过量,七分饱就可以了,这样会让你的身体更有活力。

2、保护肝胆最重要

春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严资阳那家医院治癫痫好重。要保护肝胆,就要避免环境中的任何化学物质,少吃动物油和油炸食品,少到饭店吃饭,远离做菜使用的劣质油,每天最好吃1-2把坚果。应食用好的油,比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油,它们就像润滑剂一样,让你呼和浩特癫痫的专科医院的身体零件更灵活、健康,不易生锈。肝气舒畅,人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

3、草药帮助春季排毒

春季生长的很多草药能起到排宣城癫痫权威医院排名毒的作用。比如番泻叶能清肠;蒲公英是保肝极品,有助受损肝脏愈合;甘草有助于能量平衡和消化,减少压力。此外,用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸,还有助于清洁皮肤和鼻窦。