美味粽子可治“胃寒” 推荐粽子的几种做法

   端午正值立夏后,食粽能于清淡中平补,在平补中清化,确实是一个适时的食补、 的绝妙处方,也必然成为“端午节”前后的最佳养生食品。下面小编就为您介绍粽子养生功效的详细内容。

  棕叶的养生功效

  我国明代着名医药学家李时珍在其所着的《本草纲目》中称粽叶具有治疗“清热止血、解毒消肿、治吐血、下血、小便不利、肿”等功效。包粽子的叶子,北方大多用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能。如:苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清癫痫发作会导致哪些后遗症?热利湿、和胃宁神。作为食品包装,其具备天然和污染的特性,因此,被当今营养学家称之为“天然绿色食品”。另外叶子不仅带来清香,还能提供多酚类物质和钾元素,蒸制时渗入米内,有利于提高人体的抗热机能。近年来研究证明,粽叶(箬竹叶)的提取物还具有抗癌作用。

  粽子不可贪吃

  粽子虽为节日中的鲜品,食之不当也会伤人。以糯米做主料的粽子不宜消化,过食会因伤脾胃而引起、等症状,因此,老人、孩童及消化功能差的人群不可贪吃。

  吃粽子的时候搭配麦芽水、白萝卜或白萝卜水,可以促进消化,也可多搭配吃些动物血、黑木耳、香蕉、洋葱、土豆、菠菜等具有通便功效的食芜湖癫痫医院物。病患者尽量不要单独吃粽子,可以搭配一些瘦肉和蔬菜,肉中的蛋白质及蔬菜中的粗纤维可以延缓能量吸收,防止血糖快速升高。专家特别推荐了一款食粽消化茶:陈皮二钱、麦芽二钱、佛手柑三钱、山楂三钱、乌梅一钱、甘草一钱半,煮约一公升的开水,当养生茶饮用。关于粽子的食用和保存方法,专家提醒如果购买后不能冷藏,应及时食用。冷却的散装粽子买回家后,经再次烧煮后食用,尤其注意要在沸水中煮热煮透,这样才吃得安全。对于一时没有吃完的粽子,一定要及时放进冰箱冷藏,切勿长时间放在外面。一旦发现有霉变或异味,千万不要再吃。

  粽子的几种做法:

  鲜果粽子河南癫痫病医院的排名 g>

  原料:红枣或者栗子、白糯米

  做法:首先将红枣或者栗子切成粒,白糯米泡在冷水里三四个小时,然后按照一层米、一层馅的顺序,一共包裹上三层米、三层馅,最后将这些原料用芦苇叶包裹起来,煮熟了即可。

  豆沙粽

  原料:豆沙、白糯米

  做法和鲜果粽子相同。

  古味肉粽

  原料:板栗、香菇、五花猪肉、咸蛋黄、虾、白糯米、肉酱、花生。

  做法:板栗煮熟了,直到煮出板栗的香味。香菇泡水一个太原专业的癫痫病治疗医院有哪些小时,小火微炸,加入香料煮。将五花猪肉先过油炸一下,然后捞出来用酱油和香料卤制。虾也是过油炒制一下,炒出香味。花生要煮熟了。同时,要将白糯米泡在水里大约3~4个小时,泡软备用。

  将白糯米和其他所有加工后的原料放在一起,具体的比例可以根据个人爱好,糅合在一起后,加酱料拌炒片刻,炒好以后包在粽叶里头。

  提示:水一定要淹过所有的粽子,然后煮一个半小时左右即可。

  瑶柱肉粽

  原料:和古味肉粽差不多,只是再加一项原料,即瑶柱。

  做法和古味肉粽一样。