女性更年期保养要做到这几点

1、睡前不看书、学习:如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的蚌埠有哪些癫痫病医院 事,后做比较轻松的事,以便放松脑子,容易入睡。否则,如果脑子处于兴奋状态的话,即便躺在床上,也,时间长了还容易形成症。

2、睡前不要吃东西:“胃不和开封癫痫病医院哪最好 则卧不安”人进入睡眠状态后,机体中有些部分的活动节奏便开始放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,则肠胃、肝、脾等器官就又要忙碌起来,这不仅加重了它们的负担,也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋,在入睡后常产生。

内蒙古治疗癫痫中医医院

3、睡觉不要蒙头:老年人怕冷,尤其是冬季到来之后,总喜欢蒙头而睡。这样,会大量吸入自己呼出的二化碳,缺乏必要的氧气,对身体健康极为不利。

太原癫痫病专业医院哪家好 style="text-indent:2em;text-align:left;">更年期是每个女性基本上都会遇到的一个问题,在这个期间大家一定要在饮食上多加注意,保持一个乐观的心态,相信很快就会过去的。"