居家健康第一课之让老年人穿出健康

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  随着人们生活水平的提高,自我意识的增强,越来越多的人开始注意科学地、合理地安排生活,建立与现代生活相适应的新养生观、健康观。

  生活变得越来越杂和琐碎,过好生活并不简单。居家过日子,每个人都想为家人安排合理健康的饮食,为家居生活营造温适的环境,合理使用、维护家庭用具等。

  然而生活往往不如所愿,人们常常忽略了身边的一些细节,将生活弄得一团糟。究其原因,主要是缺乏对生活基本常识的了解,是不科学的习惯将人们带入了生活的误区。

  错误的习惯对生活有百害而一利,不注重健康科学的生活方式,沉迷于不良的习惯中会随时随地走进生活的雷区,轻者降低自己的生活质量,重者危及自己的健康和生命。

  多姿多彩的生活,需要更多更新的生活经验和生活常识。接下来,我们来学习一些居家健康知识吧。

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  家有一老,如有一宝,对老人的照顾就从穿着开始吧. 穿衣服穿出健康,是很多老年人比较关心的问题。针对不同的气候,要适当为自己增减衣物,以保证身体的健康。

  中医学认为,春日养生,重在保暖。因此,古人总结概括出"春捂秋冻"的保健谚语。

  所谓"春捂秋冻"的着衣原则,也就是"春不忙减衣,秋不忙加冠",是有其科学道理的。它告诫人们:春日应注意御寒保暖,遇冷不可强忍,务必及时添衣;遇热不可急脱衣服,宁可"捂"一下,以免着凉染病。正如《寿亲养老新书》所说:"早春宜保暖,衣服宜渐减,不可顿减,使人受寒。"因此,中医学还强调"春来不可背寒",所以,背部保暖还是应当多加注意才好。另外,春天外出被雨淋湿了衣服头发,更应及时换衣擦头,能喝点姜汤更好,以驱散寒气,防止。

  夏日炎炎,身穿短裤,不但凉爽、惬意,而且两腿能有机会暴露在阳光和空气之中,进行身体局部的日光浴和空气浴的锻炼,对人体的健康非常有益。夏天穿短裤,有以下三大好处:

  第一,夏天穿短裤,两腿的皮肤经过日光中的紫外线照射,逐渐变康的褐黑色。既能保护深部组织免受过热的刺激,又能增强皮肤的防御能力,防止某些皮肤病的发生。

  第二,夏天穿短裤,腿部太阳,日光中的紫外线可以使皮肤中的类物质转变为素D。这种物质,具有促进人体发育和防止佝郑州有哪些医院能治癫痫,看这里偻病的作用。

  第三,夏天穿短裤,两腿经常接触冷空气,使得人体体温调节中枢的功能更加协调,增强对寒冷的适应能力,可以防止感冒和道疾病的发生。

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