怎样预防春季上火

怎样预防春季上火

贵阳那个医院治癫痫病好t;">1、杜绝上火的源头,少吃辛辣、燥热、油炸的食品。不吃是做不到的,但少吃还是可以控制的。如果你的身体已经出现了上火的迹象,那么就做好不吃。

2、加强饮水,多喝水。

癫痫患者可以考虑手术治疗方法吗?t:2em;text-align:left;">3、多吃含水分高的水果。不过水果里也有上火的,比如菠萝、荔枝、香蕉,这些就可以不用考虑了。多吃酸味水果食辣后吃含、膳食纤维等的酸味水果,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助滋阴润燥。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都可选择。

有治疗癫痫病发作的药物吗?哪里可以买到?2em;text-align:left;">4、作息时间要正常,尽量将生物钟调到12点之前睡,让肝脏有休息的时间,上火的现象也会改善。

5、茶多喝汤。吃辣容易引起咽干等症状,更要注意补充水分。菊花茶、酸梅汤等常能防止上火。喝杯兰州癫痫医院治疗怎么样酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还能清热。

6、多吃粗粮。因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的。玉米或红薯就是不错的选择。此外,薏米也可去燥,若辅以百合熬粥,功效更明显。