海带西兰花好吃的做法

海带,属于是一种海产品,其带有一定的盐份,平时喜欢吃海带的人们也是非常之多的,当然其烹饪的方法多种多样,可供人们进行选择。那么将海带搭配上,怎样做比较好吃呢?以下小编就有整理到做法哦。喜欢做菜的人们,一起来看一看吧!

一、海带西兰花的做法

1.选新鲜的西兰花,放入洗菜盆用清水洗净,用刀把西兰花然后切成小朵,用盐水泡一会,最后洗净控水待用。

2.锅水,水开后放入备好的西兰花,大约烫三分钟左右就可以,怕不熟可以盖上锅盖焖两三分钟。哪家癫痫医院好p>

3.海带煮熟,因为要凉吃,最好还是烧点谁焯一下,好后放入盘中待用。

4.适量大蒜瓣剥皮,用清水洗净去两头,然后把蒜瓣放在菜板上,用刀背把蒜瓣先拍扁,然后剁碎待用,准备适量干椒或辣椒面待用。

5.把烫好的西兰花头朝外摆盘放好,取适量熟海带放入盘中心,

6.把切好的蒜末放在海带上面,加入适量食盐,再加入一小勺辣椒面,这两样都属于调味品,根据自己口味调整用量。

7.炒锅放油油热后,浇在放好的辣椒面上面,遇到热油蒜末和辣椒面散发出更浓郁的香味,让人忍不住就想吃了兰州专治癫痫的医院

8.最后加入适量生抽,少许香醋,喜欢味精的可以加入适量,搅拌均匀。这样我们的西兰花拌海带就做好了,美味营养超好吃

二、食用海带的好处

1.让秀发黑又亮

经常的吃海带对我们的身体是有着很好的效果的,我们在平常只是知道吃黑芝麻是可以帮助我们秀发黑亮的,其实海带也是可以的,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

婴儿良性癫痫ng>2.排毒增强代谢

日常的累积难免会让我们的身体里面带有毒素的发生,那么在这个时候我们就要注意了要及时的清理毒素的发生,海带的纤维丰富,并呈碱性,又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力,代谢率很低的时候,较少的热量供给机体,其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率,增强代谢机能,让精神更加充沛,身材更瘦。

3.祛痰保护气管

经常吃海带的人对于气管也是着很好的帮助的,相信很多人对于这个功效有点陌生吧,其黄石哪个医院看癫痫病,戳进来实平常吃的海带,就有祛除“老痰”的作用。海带味,性寒,归肝、肾经,其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒,减少痰的堆积,具有消痰软坚、利水消肿之功效。用于慢性、治疗时,可做成海带糖浆或凉拌海带,坚持食用,“老痰”祛除则发病诱因消除,效果颇佳。

海带西兰花好吃的做法,以上已经为大家所整理到了。在平时的生活中,可以自己制作哦,当然也是比较方便的哦,可以根据自己的口味来进行调配。当然一次性也不可以食用过量了,适量的食用便可以将其好处给挥发出来。这两种食材带给人体的功效都是很不错的!