喝绿茶脑力好 苹果皮可抗癌 绿茶加冰糖为何可以缓解咽喉炎? -

2016年05月01日09:07 编辑:老中医

  此外,冰糖也常被加在中药中用来引出药效。二者搭配着喝,能让绿茶清热解毒的功效充分发挥,减缓咽喉疼痛,还可以发挥其养阴润肺、生津的作用,以改善咽喉局部的干燥、不适感。此外,在所有的糖中,冰糖的滋补作用最强,其补益作用可提高人体免疫力,从根本上增强人体对抗咽喉炎的能力。因此,急慢性咽喉炎患者不妨在喝绿拉萨哪些医院治癫痫病茶时加点冰糖。但为避免引起血糖升高,糖尿病患者忌服。  除了经常喝点冰糖绿茶外,咽喉炎患者在日常饮食中还应注意以下几点:

  第一,应以凉性和平性食物为主,少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因为这些食物容易诱发或加重黏膜充血,这对咽喉无异于火上加油。

  第二,多吃一些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果,如梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、荸荠、藕、冬瓜、衡阳儿童癫痫病去哪个医院香蕉、百合等。

  第三,适度增加蛋白质的摄入,以提高人体的免疫力。人体免疫力的高低与咽喉炎的复发有着直接关系,因此患者应适当增加鱼类、虾、肉类、奶类等优质蛋白的摄入量。在补充蛋白质时要注意少吃羊肉、狗肉等过于温热的食物,否则容易加重咽喉不适的症状。

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  此外,开心果有降低总胆固醇的效果,尤其是能将素有“坏胆固醇”之称的低密度脂蛋白胆固醇降低约11.6%。不过需要注意的是,1盎司(约合31克)开心果热量高达160卡路里,因此不要吃得太多。

  如果要从饮食中加强摄取抗氧化成分,鳄梨、无花果干和水果沙拉这3种食物都是很好的选择。

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  在身体运动方面,专家建议坚持每天做缓慢的腹部深呼吸,经常伸展双腿,保持头部挺直,这都有助于锻炼肌肉,避免头疼。常跟爱人亲吻有助于牙齿健康。因为亲吻能增加唾液分泌,唾液有助于清除牙齿细菌、减少蛀牙。

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  文章还建议,每天吃一碗全谷类早餐,这可降低糖尿病、气喘